Kit de Suplementación Básico -GNAL-
El “bundle básico” consiste en un paquete de 3 suplementos que en libro recomendamos que tanto hombres como mujeres incluyan en el periodo preconcepcional sin importar si se hacen el test o se miden laboratorios. Este paquete consiste en 1 bote de metil folato (1700 mcg), 1 bote de vitamina D3 (1000 UI) y 1 de omega (al menos 1000 mg) que podrían ser el de Life extensión, el de NOW y el de Nordic naturals respectivamente. Aquí sugerimos poner la siguiente leyenda:
*Estos suplementos están recomendados para hombres y mujeres en el periodo preconcepcional. Es aconsejable realizarse exámenes de laboratorio y consultar con un profesional de la salud para ajustar las dosis.
*El “bundle básico” por el momento NO incluye el test genético ni el libro.
VITAMINAS PARA DEPORTISTAS
Los suplementos de vitaminas C y E, son muy importantes para protegernos del daño oxidativo.
La práctica de ejercicio produce un aumento del estrés oxidativo en nuestro cuerpo, aunque también desarrollan sistemas de defensa antioxidantes más potentes.
NUTRICIÓN SOBRE RUEDAS
Nutrióloga apasionada del ciclismo y fiel creyente de que llevar un estilo de vida saludable no está peleado con comer rico, disfrutar y ser feliz.