Son alimentos nutritivos que dan saciedad y energía, se recomienda consumirlos antes del ejercicio considerando que contiene hidratos de carbono complejos. Se pueden consumir acompañados de yoghurt, leche y/o frutas. Son una fuente rica de minerales y vitaminas del complejo B.
Ana Kiralina Velázquez - Nutrióloga Boyú (CED. PROF. 1248971)
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